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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲禁塑令上路一年成效如何？ 經濟學家：弊大於利 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
澳洲兩大龍頭超市Coles和Woolworths近日表示，自從去年7月一次性塑膠袋禁令上路後，一年內已減少約47億個一次性塑膠袋。但有研究發現，該政策的結果可能弊大於利。澳洲新聞網報導，雪梨大學經濟學家麗貝卡．泰勒（Rebecca Taylor）在加州研究一項類似政策，分析消費者在使用塑膠袋和回收方面的行為。 泰勒指出，商店不再提供塑哪裡便宜新上市膠袋，但消費者在家仍需要塑膠袋來裝垃圾或狗糞便。她說，「我發現垃圾袋的銷售量實際上是在塑膠禁令實施後開始暴漲」。根據泰勒研究，購買小型塑膠袋的人數增加120%實用商品介紹。泰勒表示，消費者通常使用可重複使用的垃圾袋來裝垃圾，但這其實很有問題，因為這類的塑膠袋比一次性塑膠袋還厚，需要更長時間才能在垃圾掩埋場中分解。泰勒表示，因為禁令而減少的塑膠量約有30%以更厚的垃圾袋回流。「若我們不考慮人們使用塑膠袋的厚度和類型的話，我們可能會高估這項政策的好處」。經濟學家紛紛對該環境政策的成效表示懷疑。有害物質專家索恩頓（Trevor Thornton）也指出，垃圾袋只使用一次，它們通常含有更多的塑膠材質，且重量偏重、有色並添加香味，因此皆含有化學物質。索恩頓表示，有時棉袋下殺或可重複使用的袋子會比塑膠袋更容易引起環境問題，但尚未從超市或零售店取得有關數據說明實際情況。去年，Woolworths超市就減少約30億個塑膠袋。Woolworths表示，消費者已經接受這個新習慣，僅六分之一的民眾在結帳時有購買塑膠袋。南澳、昆士蘭和西澳省等地區也都開始禁止使用一次性塑膠袋，維多利亞省則預計在11月開始禁用一次性塑膠袋。澳洲禁塑令經典產品最近流行商品上路剛滿一年，經濟學家認為弊大於利。歐新社 分享 facebook
去吃到飽餐廳犒賞自己 中醫：選這時段最佳
每逢周末，必去「吃到飽」犒賞自己？面對琳瑯滿目的食物，不少人抱持「撈回本」的心態，渴望將各種美味吃下肚；不過，專家建議，到「吃到飽」餐廳用餐，最好八分飽即可，而且最好吃中午。
適當飢餓感 能提高免疫力
廖桂聲中醫診所院長廖桂聲指出，一味地吃大魚大肉，將成為破壞體內免疫系統的凶神惡煞。若每餐七、八分飽，保持適當飢餓感，排泄活動則較旺盛，間接活化免疫細胞和自然殺手細胞，提高身體免疫能力，不致常生病。
日本長崎大學醫學博士石原解釋，免疫力指的是白血球的吞噬力和殺菌力。當人飽食終日，體質變酸，酵素作用受到阻礙；內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙，而人體吸收一旦阻礙排泄，排泄機能減弱，免疫細胞就會降低，反之則增強免疫機制。
（先吃生菜沙拉或冷盤，較易有飽足感。圖片來源：shutterstock）
而入座後，在悠閒、愉快的用餐氛圍下，掌握正確吃法就能享受健康：
1.以烹調法篩選食物
劉麗兒指出，越簡單的烹調法如涼拌、生食、清蒸、燒烤，越能吃到食物的新鮮和營養。
她提醒，在一字排開的自助餐美食中，要特別小心油脂陷阱，例如，生菜沙拉的法式沙拉醬、千島醬等醬料，一湯匙的熱量約100卡，因此最好改選以醋、橄欖油調製的義式沙拉醬；牛排醬通常是以烤牛肉產生的肉汁、脂肪，加入調味料製成，熱量也相當高。
2.先吃生菜沙拉或冷盤
台灣大學生化科技系教授林璧鳳吃自助餐時一定會先吃蔬菜，「至少要吃２盤以上的生菜沙拉，才能營養均衡」，因為蔬菜和水果體積大、熱量低，先吃下肚較易有飽足感。
3.選清湯或蔬菜湯
劉麗兒表示，熱湯有暖胃作用，先慢慢地喝一碗熱湯可以減少飢餓感，才不易吃過量。穆懷玲指出，濃湯底是用牛油加麵粉炒成麵餬，再加入高湯，熱量很高，所以最好選清湯、蔬菜湯。
4.主食選法國麵包、壽司
麵包最好選不包餡的餐包、法國麵包或全麥麵包，避免塗抹太多奶油的大蒜麵包。而壽司則比炒飯、炒麵更清爽、健康。
5.海鮮、肉類最重視新鮮度
要品嚐海鮮和肉類的新鮮度，最好的烹調法是生吃或清蒸；味道較濃的油炸、紅燒、糖醋，則會掩蓋不新鮮食物的味道。
6.水果是最健康的甜點
自助餐的甜點包括蛋糕、冰淇淋、剉冰和水果，其中最健康的是新鮮水果。而蛋糕、冰淇淋、剉冰通常高油、高糖、高熱量，因此最好只挑一種吃。
7.選擇低糖飲料
飲料大多含糖量過高，也含有不少熱量，不妨改以白開水、茶來代替。
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