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下面附上一則新聞讓大家了解時事
極端高溫下工作 熱傷害風險提高 勞工應避暑
今天(12日)真的是讓許多人熱到受不了，各地標出高溫最熱的地方在「臺東太麻里」出現39.3度，再來是臺北市37.4度，以及花蓮富源37度，極端高溫成常態。事實上從7月初至今(12日)止，就有7天達到35度以上，熱到讓人受不了，尤其是台電外線技術員，經常要在戶外工作，透過TVBS鏡頭，我們帶您來看看，這些經常在烈日下維修的台電人員，如何防中暑！
熱熱熱，走在路上似乎就像是在烤箱一樣，主要因素是受到「西南風過山沉降增溫」，再加上「台北盆地城市熱島效應」影響，各地飆出高溫，(7月12日)最熱的地方在中午11:50，臺東太麻里出現39.3度，(PM12:21)臺北市37.4度，(AM09:50)花蓮富源37度，極端高溫已經成了常態。
中央氣象局副局長鄭明典：「台灣是海島，台灣的氣溫是受到海洋調節，所以當有比較異常的高溫，就是海風比較不容易吹進來的時候，台北盆地就比較容易有高溫。」
夏季氣溫屢創新高，中央氣象局統計，台北6月就有11天高溫超過35度，7月1日至7月12日止，有7天也達到35度，經常在高溫低下工作的勞工們，可要注意了。
記者蔣志偉：「夏天的溫度真的是熱到受不了，對於經常在戶外工作的勞工來說，一定是很有感覺，而現場您看到台電外線技術員，他們為了維修線路，經常像這樣子，每天在高溫底下工作。」
快速穿上手套和肩套，扣上防墜安全帶，接著搭上高空作業車維修電線，更換變壓器和橫擔，台電技術員專注任務，經常汗流浹背，被太陽曬到受不了，趕緊呼叫。
台電外線技術員：「先把水送上去。」
擔心中暑，趕緊將水吊掛上去，給同仁補充水分。
台電外線技術員莊于緯：「人員護具比較容易悶熱，比較會造成熱中暑或熱衰竭，所以要多喝水。」
今年34歲，莊于緯，剛考上台電2年，他和另一名同樣也是擔任外線技術員同事王勝元，對於外線維修工作相當熟悉。經常在高溫下工作，有時候溫度真的太高了，同事就會打開遮陽傘，避暑！
台電外線技術員王勝元：「真的是身體有狀況，或者是有問題的話，就跟告知班長或需要換人，精神比較好的人再上來這樣子。」
台電台北西區營業處維護經裡許時鐘：「換人我們在炎熱的夏天部分，我們會幫他運用人員來輪著休。」
記者蔣志偉：「為了保護長期在戶外高溫工作者，現在勞動部推出了熱危害預警資訊網，您可以看到，現在我所在的位置，就在新北市新莊區，熱指數高達了53.9，幾乎是接近極度危險等級。」
熱危害預警資訊網，從網頁上選出您所在地的位置，就可馬上了解「熱指數」狀況，利用溫度與濕度對應熱危害指數，綠色為注意、黃色格外注意，橘色危險，紅色為極度危險，方便民眾隨時掌握在地資訊。
勞動部職業安全衛生署科長葉沛然：「主要就是讓戶外的工作者，他可以用手機定位的方式，隨時取網拍熱門商品團購人氣商品得他工作所在地，熱危害風險，那採取對應措施。」
專家建議經常在戶外高溫工作的勞工們，每天工作最好是先預判當天高溫時段，如果是氣溫飆高，熱指數屬於危險等極以上，在危險時段最好重新調配工作，讓辛苦勞工們，多休息補充水分，避免身陷熱危害風險。
健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」
張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。
在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。
除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。
心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
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