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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂掉髮原來是缺鐵 依賴吃藥不如補充營養 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症禮物活動商品，其實可能是營養素缺失所造成，曾有女病患狂掉頭髮，經檢查才發現原來是缺鐵，缺鐵還容易疲累和皮膚癢。莊武龍說，現在很風行馬拉松和路跑，曾有很重視健康的女病患平常都有跑步的習慣，但卻狂掉髮、還常覺得累，經過抽血檢查分析，才發現原來是缺鐵，也有愛美女性為了瘦身，導致鐵質過低而掉髮，鐵含量高的食物包括紫菜、豬肝、黑芝麻等，也要同時攝暢銷商品取蔬菜水果吸收維生素C，才能幫助鐵質吸收。 而缺鋅也會掉髮，不過仍需講求營養均衡，否則攝取過量維生素A與E也可能會導致掉髮。也有病患平常少運動，有一次打羽球時，背部突然劇烈疼痛，就醫詳細檢查後，發現她骨質密度已很低，且血液中的維生素D濃度也偏低，病患說她也常腰酸背痛。莊武龍說，發燒好康上班族省錢大作戰骨質所需的營養包括鈣、維生素D、維生素K，在加強補充維生素D和多曬太陽後，她的腰酸背痛有明顯改善，維生素D含量比較高的食物包括黑木耳、鮭魚、鯖魚、香菇、蛋黃、豬肝等。還有一名女性病患因工作壓力大，會偏頭痛，而且經常是在月經前後偏頭痛，常得依賴吃普拿疼等止痛藥，經檢查發現血液中的鎂離子偏低，在多攝取含鎂離子的食物後，偏頭痛大幅減少，而含鎂較多的食物包括米胚芽、亞麻仁籽、芝麻、花生、腰果、小魚干、可可粉、黑豆。莊武龍說，有些老人家吃很多藥，過度依賴藥物，但其實只要補足營養素，就可有效改善某些病症，例如維生素A不足，可能出現乾眼症、角膜潰瘍的症狀，正確的飲食和補充營養才能有健康人生。今天也舉辦新書義賣，義賣所得捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，新書義賣所得也將捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。記者林宛諭／攝影 分享 facebook 彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養本日刷卡購買商品折扣素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症，其實可能是營養素缺失所造成。記者林宛諭／攝影 分享 facebook
碧潭水舞光影秀 朱:感受碧潭之美
(記者黃秀麗新北報導)「碧潭水舞光影秀」9日晚間磅礡登場，自今天起至4月30日，每天傍晚皆有演出，新北市長朱立倫主持開幕啟動儀式，並邀請所有親朋好友們帶著自己心愛的另一半前來欣賞水舞秀表演，一同共度愉快浪漫的夜晚。
朱立倫表示，去年首度舉辦的碧潭水舞秀轟動全台，讓大家感受到從小到大看到的碧潭，也能有不一樣的風景。去年的水舞表演，經過大家提供的不同意見，今年有很多的進步與改善，也希望今年水舞讓大家驚艷，感受碧潭之美，再次共襄盛舉精彩的水舞大會。
朱立倫說，台灣最美麗的碧潭，在經過這幾年的改造，不管是河岸還是吊橋，甚至是周邊的景觀環境都進步非常多，現在是很多活動舉辦的重要場地，也是釵h觀光客的熱門景點。
觀旅局表示，碧潭水舞將從3月9日起開始啟用，自107年3月9日至4月30日晚上為止，總共53天，每晚6點到8點30分每逢整點和半點都可欣賞不同曲目，每個曲目演出約6分鐘左右，每晚進行2種曲目表演。
同時，今年碧潭水舞期間，周邊懦撥~者更順勢推出「水舞限定-最牛分享嚏v可享82折超值優惠，適合遊客們呼朋引伴，同享美食及欣賞炫麗水舞，歡迎市民朋友大家共同來參與。(自立晚報2018/3/9)
圖說:朱市長今晚出席碧潭水舞光影秀開幕啟動儀式
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