【本日限時刷卡優惠】【極鮮配】義式鄉村烤半雞-好用的必需品哦
最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【本日限時刷卡優惠】【極鮮配】義式鄉村烤半雞-好用的必需品哦
理所當然的【本日限時刷卡優惠】【極鮮配】義式鄉村烤半雞-好用的必需品哦就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「開太慢」！跨雙黃線超車 保時捷失控釀禍
跨雙黃線超車，保時捷失控撞對向貨車，北宜公路上，紅色保時捷在車禍前就已經沿路蛇行超車，結果就在48.2公里處失控開到對向，偏偏遇上一整排都有設置回復式導桿的路段，結果下一個彎道，閃避不及撞上對向的貨車。
開車上山，後頭緊緊新上市必買跟著一輛紅色保時捷。
遠遠都能聽到他催油門的聲音，一下往內側飄移好像想要超車，但是發現對向有車又縮了回去。
不停左右擺動，還一路蛇行，最後抓準時機一個切入，他從左側竄出，跨越了雙黃線超車，揚長而去，結果沒多久後發生車禍。
這是一輛型號987的保時捷，和貨車對撞，壓毀回復式導桿，左前方車頭被撞到凹陷，擋風玻璃碎成蜘蛛網狀，駕駛座也因此變形，從另一個角度看，貨車則是保險桿毀損。
14日清晨6點左右，新北坪林北宜公路48.2公里處，往宜蘭方向，事故地點為S型彎道，紅色跑車駕駛表示，當時自己車速過快，由於害怕掉入右側山谷，因此在導桿之前就已經開入對向車道，想在車體穩定之後再回原本車道，偏偏回復式導桿竟然足足長200公尺，進去之後出不來，這時一輛大貨車突然從前方彎道竄出，兩車視線死角下直接對撞。
民眾：「星期六或星期天的早上飆車的特別多，打電話也沒效也不曾來取締，轟轟叫不知道警察怎麼想，我在這邊感覺很困擾。」
兩名駕駛酒測值為0，好險的是，車禍當下35歲的陳姓保時捷駕駛有放慢速度，才讓自己只有全身多處擦挫傷，送醫之後沒有生命危險。
不過這裡一到假日，總是會有很多跑車以及重機相約出遊，但是彎道多、肇事率又高，但是這回車速過快發生車禍，雖然保住一命，但恐怕心理已經留下陰影。
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，身體各方面能力下降，以往逢年過節大吃大喝也能瘦回來的劇情再難重演！您有腹部肥胖、骨盆底肌力不足的困擾嗎？這些問題影響的不是只有外觀而已，千萬別輕忽！
根據衛福部調查，15歲以上體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）的台灣人發生心臟病的原因有3成是因過重及肥胖所造成的，且15歲以上民眾因BMI≧24導致心臟病之風險是體重正常者（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍；而腹部肥胖者（腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）導致心臟病之風險，更較一般人高1.37倍！
而骨盆底肌群肌力不足除了可能造成尿失禁、陰道擴張鬆弛，更嚴重還會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的問題。
不用擔心，日本瑜伽老師森和世傳授我們3個動作，可以瘦小腹、手臂，讓肩膀更緊實，還能強化軀幹、骨盆底肌群，讓我們的外表更青春、有活力，且無論男女，透過增進骨盆底肌群肌力，不但對房事有正面助益，還能維繫內臟穩定度、泌尿系統健康，這些動作既能維持健康又能享瘦，可謂一舉多得。
森和世老師表示，我們只要每天花1分鐘，一周做3次，3周後就能感受到效果！
《鍛鍊骨盆底肌瘦小腹運動》
- 屈膝坐在地面，手掌放在肩膀正下方做出撐地的動作，指尖朝前，輕抬下顎，拉伸背部肌肉。
- 臀部離地，試圖將背部和腹部朝著正上方抬高，使膝蓋和肩膀成一直線。
- 一邊深吐氣，一邊腳掌離地，只讓腳跟維持著地，然後臀部離地，用雙手撐著地面，縮小腹，伸直雙腿，身體向前傾，這個動作需做3次。
請注意，一開始做可能會覺得要做到這個動作比看起來困難，請多多練習幾次吧。
小提示：此動作的重點在於要用腳跟支撐地面，再利用縮小腹的力量完成動作，若是一開始覺得難以做到，可以先在手掌下面墊字典、電話簿等有厚度的書讓高度增加。一開始屁股著地也沒關係，多多練習就能抓到訣竅！
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