【最近流行產品】【萬寶臘味工坊】無水肉燥-怎麼買?
最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【最近流行產品】【萬寶臘味工坊】無水肉燥-怎麼買?
理所當然的【最近流行產品】【萬寶臘味工坊】無水肉燥-怎麼買?就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聰明減醣 適量攝取碳水化合物 減重不減壽！
減肥是許多人一生志業，當碰到要拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，更是恨不得迅速甩掉身上的肥肉！韓國女星姜素拉，憑著自己一套飲食方式狠狠甩掉24公斤！減肥成功要避免體重回升，必須保持「飲食70%、運動20%、睡眠10%」的生活習慣，除了持續運動外，也要從調整飲食下手。醫生提醒，很多人為了減肥而完全不吃碳水化合物，但這樣反而會增加折壽的可能！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家、營養師教你如何聰明減少「醣」分攝取，用食物取代飯麵，並適量攝取碳水化合物，減去體重不減壽！
姜素拉可不是天生瘦，她曾經是70幾公斤的小胖妹，花了10年時間讓自己瘦了20幾公斤！除了跳芭蕾，她也戒掉吃消夜的習慣，並規定自己要在晚上6點前完成三餐。由於「醣分」是變胖的主要兇手，姜素拉以海鮮作為蛋白質的主要來源，飲食種類的選擇也以「蔬菜」為主！營養師趙函穎表示：「如果使用其他食材取代飯麵，減醣飲食並不難！」一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量就有1120大卡。想要以飯為主食，可以以切碎的杏鮑菇或花椰菜取代。白花椰菜飯不但熱量較低，膳食纖維也比白飯多，白飯100克膳食纖維只有0.6克，白花椰菜飯一碗就有5-6克膳食纖維。不過，基因營養醫學專家劉博仁提醒，有些人以為用薏仁代替白米飯，可以減少熱量攝取，但其實兩者的熱量是相同，而能降膽固醇的燕麥，50克一碗的話也將近200大卡，因此不建議用來取代白米飯。如果想要以麵為主食，可以用櫛瓜刨絲、小黃瓜刨絲取代。
圖/TVBS提供至於碳水化合物為什麼會造成肥胖？劉博仁解釋：「攝取碳水化合物後，血糖濃度會升高，就會刺激胰島素分泌量增加，促使醣份進入細胞儲存，提供能源讓身體發電。」但若久坐不動，身體能源的需求降低，細胞儲存的醣分過多，就會轉化成脂肪。隨著脂肪細胞逐漸肥大，皮下、內臟脂肪開始出現，肥胖的情況於是產生。為了減肥，很多人將碳水化合物「妖魔化」，完全避開攝取碳水化合物。基隆長庚醫院外科教授江坤俊提醒：「國際權威醫學期刊《刺胳針》，發表生酮飲食對於人類身體健康影響研究，結果顯示若長期以蛋白質和脂肪代替碳水化合物，可能造成壽命減損。」研究人員也發現，從碳水化合物獲得50-55%卡路里的人，有較低的折壽率，若是少於這個比例，則可能減少平均4年的壽命。
圖/TVBS提供如果害怕攝取過多的碳水化合物，趙函穎建議大家可以把握一個大原則：「『碳水化合物』減去『膳食纖維』等於糖質」，所以只要將膳食纖維提高，糖質就會降低。其實食物中也含有碳水化合物，像是豆腐、毛豆、山藥、牛蒡、紅蘿蔔、白蘿蔔、黃豆、南瓜等不僅含有蛋白質與脂肪，也含有少量碳水化合物，如果適量食用，就不用擔心碳水化合物攝取過少的問題。要了解更多減重保養相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚折扣情報精選間七點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
8大道KTV命案 警懸賞2500元緝兇
布碌崙8大道交64街一家非法經營的KTV日前發生命案，福州男子林偉在KTV內遭人尖刀刺死，監控視頻顯示案發時KTV內有至少20名華裔，但警方至今仍未掌握兇手信息，轄區68分局22日正式懸賞2500元，呼籲知情者提供線索。加上此前林家提供的3萬元，現在該案賞金已達到3萬2500元。
1日凌晨4時左右，林偉在該非法經營的KTV內與友人相聚期間，遭他人用尖刀刺傷，隨後被他人送至瑪摩利醫院搶救，不治身亡。瑪摩利醫院報案後，警方涉入調查，確定案發在KTV內，但KTV內監控視頻遭他人蓄意破壞，且室內血跡曾被人清洗。
雖然周邊監控視頻顯示，案發後KTV內至少有近20名華裔男女走出，但無一人向警方透露室內究竟發生何事，以及兇手究竟是誰。加上現場被破壞，警方調查一時陷入困境，至今未能確定兇手。而林偉已安葬在紐約上州奧斯伯勒(Wurtsboro)墓園，家屬希望盡快抓住兇手，因此懸賞3萬元，呼籲當日在場者勇敢站出來，還林偉一個公道。
根據警方22日公布的信息，已確定林偉為兇殺，凡提供關鍵線索、使兇手被逮捕者，警方提供2500元賞金。知情者可致電止罪熱線(800)577-8477，也可登錄止罪網站www.nypdcrimestoppers.com，或透過手機發消息至274637(CRIMES)，然後輸入TIP577，消息來源絕對保密。
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