【折扣情報】【極鮮配】日式唐揚炸雞腿塊(500g/包) 共"評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
深夜發文吐實情再傳婚變 Angelababy首發聲
大陸女星「Angelababy」楊穎日前被傳出與老公黃曉明婚姻亮紅燈，成為話題焦點。沒想到昨(16日)她在微博貼出3張「心靈雞湯」文，引發網友瘋狂轉發猜測是否要「離婚」，「Angelababy怎麼了」關鍵字還登上微博熱搜。對此，她今(17日)親自PO文澄清。
Angelababy昨晚深夜突PO文「最近我和世界有點時差，不過一切安好，勿念。」並附上3張如「心靈雞湯」文章的截圖，只見圖中寫道「You live. You learn. You upgrade.」、「心要簡單，人要善良，別人怎樣對我，是我因果，我怎樣對別人，是我修行，遇見愛你的人，學會感恩，遇見你愛的人，學會付出」、「認識的人越少越好，不要沾染不適合自己的圈子，知己一兩個就足夠，沉住氣，別去巴結誰，別人的奇蹟與你無關，得不到的不要去追，讓自己生氣的東西永遠別搭理」。等，似乎吐露當前心境。
PO文一出後，網友紛紛留言表示，「和黃曉明還好嗎」、「baby加油」、「baby怎麼了」、大力推薦介紹「馬上要離婚了，開始一個月熱搜」、「一定要和曉明哥好好的」、「姐姐不要傷心，我們都在」、「不用在意別人的看法，你還有我們。」另有一傳言是Angelababy近來因經紀人離職、改帶其他藝人因此心情鬱悶。
對於網友熱議是否離婚，「Angelababy怎麼了」關鍵字還登上微博熱搜，Angelababy今上午在微博回應，「現在的微博怎麼了，我粉絲問我最近幹嘛不發微博，我和他們的對話，和你們無關。不用送我上熱搜了，好好關心自己吧。」
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，身體各方面能力下降，以往逢年過節大吃大喝也能瘦回來的劇情再難重演！您有腹部肥胖、骨盆底肌力不足的困擾嗎？這些問題影響的不是只有外觀而已，千萬別輕忽！
根據衛福部調查，15歲以上體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）的台灣人發生心臟病的原因有3成是因過重及肥胖所造成的，且15歲以上民眾因BMI≧24導致心臟病之風險是體重正常者（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍；而腹部肥胖者（腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）導致心臟病之風險，更較一般人高1.37倍！
而骨盆底肌群肌力不足除了可能造成尿失禁、陰道擴張鬆弛，更嚴重還會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的問題。
不用擔心，日本瑜伽老師森和世傳授我們3個動作，可以瘦小腹、手臂，讓肩膀更緊實，還能強化軀幹、骨盆底肌群，讓我們的外表更青春、有活力，且無論男女，透過增進骨盆底肌群肌力，不但對房事有正面助益，還能維繫內臟穩定度、泌尿系統健康，這些動作既能維持健康又能享瘦，可謂一舉多得。
森和世老師表示，我們只要每天花1分鐘，一周做3次，3周後就能感受到效果！
《鍛鍊骨盆底肌瘦小腹運動》
- 屈膝坐在地面，手掌放在肩膀正下方做出撐地的動作，指尖朝前，輕抬下顎，拉伸背部肌肉。
- 臀部離地，試圖將背部和腹部朝著正上方抬高，使膝蓋和肩膀成一直線。
- 一邊深吐氣，一邊腳掌離地，只讓腳跟維持著地，然後臀部離地，用雙手撐著地面，縮小腹，伸直雙腿，身體向前傾，這個動作需做3次。
請注意，一開始做可能會覺得要做到這個動作比看起來困難，請多多練習幾次吧。
小提示：此動作的重點在於要用腳跟支撐地面，再利用縮小腹的力量完成動作，若是一開始覺得難以做到，可以先在手掌下面墊字典、電話簿等有厚度的書讓高度增加。一開始屁股著地也沒關係，多多練習就能抓到訣竅！
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